Cuando utilizas una barra recta, tus muñecas se ven obligadas a mantener una posición fija que no siempre coincide con la anatomía natural de tus articulaciones.
La Barra Z reduce esa rotación forzada, permitiendo una posición más ergonómica para ejercicios como:
- Curl de bíceps
- Curl inverso
- Extensión de tríceps
- Press francés
- Skull Crushers